بایگانی برچسب: پماد بزرگ کننده باسن

   راهنمای کامل تقویت عضلات سرینی: از تمرینات تا کشش‌ها راههای تقویت عضلات سرینی عضلات سرینی، که معمولاً به عنوان عضلات گلوتئال شناخته می‌شوند، نقش مهمی در حرکت و ثبات بدن دارند. این عضلات به سه گروه اصلی تقسیم میشوند که شامل : گلوتئوس ماکسیموس، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس مینی‌موس. …

دستگاه حجم دهی چقدر موثر است؟ تا حدودی 33 درصد تا 77 درصد بستگی به استعداد بدن و نحوه استفاده دارد. در سنین پایین 55 درصد و در سنین بالاتر کمتر دستگاه ورزشی مینی گام دستگاه ورزشی مینی گام یکی از ابزارهای کارآمد برای افزایش سوخت و ساز به شکم …